【ヘルスチェック】 ・体重：74.9kg ・体脂肪率：計測無し 【食事】 朝 ・サンドイッチ 間食 ・プロテイン 昼・おにぎり2個 ・フライドチキン 間食・おにぎり 間食・プロテイン トレーニング前・コーヒー トレーニング後 ・プロテイン 夜 ・刺身 ・玄米 【ト…

【ヘルスチェック】 ・体重：計測無し ・体脂肪率：計測無し 【食事】 朝・プロテイン 昼・チャーハン ・唐揚げ 間食・プロテイン トレーニング前・コーヒー トレーニング中 ・BCAA トレーニング後 ・プロテイン 間食・チーズハンバーグ定食 トレーニング中 …