【ヘルスチェック】 ・体重：76.7kg ・体脂肪率：計測無し 【食事】 朝 ・食パン2枚 ・はちみつ ・ジャム ・牛乳 ・プロテイン トレーニング前 ・コーヒー トレーニング中 ・水 トレーニング後 ・白米 ・さわらのみそ焼き ・明太子 ・卵 ・味噌汁 夜 ・玄米 …

【ヘルスチェック】 ・体重：計測無し ・体脂肪率：計測無し 【食事】 朝 ・食パン1枚 ・はちみつ ・牛乳 ・プロテイン 昼 ・白米 ・さわらのみそ焼き ・明太子 ・卵 ・味噌汁 夜 ・玄米 ・チーズインハンバーグ ・フライドチキン 間食 ・食パン1枚 ・はちみ…

【ヘルスチェック】 ・体重：計測無し ・体脂肪率：計測無し 【食事】 朝 ・食パン2枚 ・プロテイン トレーニング前 ・コーヒー トレーニング中 ・水 トレーニング後 ・プロテイン ・牛乳 間食 ・玄米 ・野菜炒め ・目玉焼き 昼 ・玄米 ・野菜炒め ・目玉焼…