【ヘルスチェック】 ・体重：77kg ・体脂肪率：計測無し 【食事】 朝 ・玄米 ・すき焼き ・卵 ・牛乳 間食 ・おにぎり2個 ・からあげくん トレーニング前 ・コーヒー トレーニング中 ・水 トレーニング後 ・牛乳 ・プロテイン 夜 ・玄米 ・すき焼き ・卵 ・…