【ヘルスチェック】 ・体重：79.4kg 【食事】 朝 ・ベースブレッド ・サラダ ・目玉焼き ・ベーコン 昼 ・うどん ・卵 夜 ・うどん ・卵 ・鶏肉 【トレーニング】 ・ダンベルカール ・トライセプスエクステンション ・ハンマーカール ・トライセプスキックバ…

【ヘルスチェック】 ・体重：79.4kg 【食事】 昼 ・うどん ・とり天 ・ちくわ天 夜 ・ベースパスタ 【トレーニング】 ・サイドレイズ ・リアレイズ 【一言】 今日でGW終了！ これからまたクリーンな食事にしていく。

【ヘルスチェック】 ・体重：- 【食事】 昼 ・鮭いくら丼 ・サラダ ・おにぎり2個 夜 ・ラーメン二郎 【トレーニング】 ・ベンチプレス ・ラットプルダウン ・デッドリフト 【一言】 今日で二郎卒業。 お昼は近所の公園で和食を食べた！ その後久しぶりにジ…

【ヘルスチェック】 ・体重：- 【食事】 朝 ・ラーメン二郎 昼 ・ハンバーガー ・ポテト ・チキンナゲット 夜 ・ラーメン二郎 【トレーニング】 無し 【一言】 今日も二郎！ お昼は近所のフレッシュネスバーガーでイラスト制作

【ヘルスチェック】 ・体重：- 【食事】 朝 ・ラーメン二郎 昼 ・ラーメン二郎 夜 ・ラーメン二郎 【トレーニング】 無し 【一言】 今日も二郎！

【ヘルスチェック】 ・体重：- 【食事】 朝 ・ラーメン二郎 昼 ・ステーキ ・ポテト ・ニョッキ 夜 ・ラーメン二郎 【トレーニング】 無し 【一言】 昨日テイクアウトしたラーメン二郎を食べて、 昼は芝公園で麻布十番のお店で買ったものを食べた！

【ヘルスチェック】 ・体重：- 【食事】 朝 ・トースト ・はちみつ ・プロテイン 昼 ・のり弁 夜 ・すた丼 ・卵4つ ・牛乳 【トレーニング】 無し 【一言】 月末月初の仕事でバタバタ