渋谷で働く筋トレリーマン日記

急に筋トレに目覚めた男の記録です。

振り返り

【月次振り返り】2018年6月

【容姿比較】 2018年4月(before)筋トレスタート 2018年7月上旬(after)現状 【定量比較】 身体データ(全てジムの体組計での数字) 体重 2018年4月:67.2kg 2018年5月:68.6kg 2018年6月:73.4kg 筋肉量 2018年4月:50.6kg 2018年5月:53.0kg 2018年6月:57.9kg…

【月次振り返り】2018年4月⇒5月

【容姿比較】 2018年4月(before) 2018年5月(after) 【定量比較】 身体データ(全てジムの体組計での数字) 体重 2018年4月:67.2kg 2018年5月:68.6kg 筋肉量 2018年4月:50.6kg 2018年5月:53.0kg 体脂肪率 2018年4月:20.3% 2018年5月:18.2% 基礎代謝量 201…