渋谷で働く筋トレリーマン日記

急に筋トレに目覚めた男の記録です。

2018.05.17

【ヘルスチェック】

・体重:測定なし

体脂肪率:測定なし

 

 

【食事】

プロテイン1杯

・火鍋

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会社のシャッフルランチで。

https://www.google.co.jp/amp/s/s.tabelog.com/tokyo/A1303/A130301/13025732/top_amp/

 

・おにぎり二つ

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【トレーニング】

無し

 

 

【一言】

仕事が片付かずジム行けなかった、、、

せっかく脚と上半身でトレーニングの日をずらしてるのだから、無駄な日は作らないようにしたい。

 

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発芽米を仕込んだ。

うまく炊き上がるかな〜