2018.05.17
【ヘルスチェック】
・体重:測定なし
・体脂肪率:測定なし
【食事】
朝
・プロテイン1杯
昼
・火鍋
会社のシャッフルランチで。
https://www.google.co.jp/amp/s/s.tabelog.com/tokyo/A1303/A130301/13025732/top_amp/
夜
・おにぎり二つ
【トレーニング】
無し
【一言】
仕事が片付かずジム行けなかった、、、
せっかく脚と上半身でトレーニングの日をずらしてるのだから、無駄な日は作らないようにしたい。
発芽米を仕込んだ。
うまく炊き上がるかな〜