2018.06.12

【ヘルスチェック】

・体重：計測無し

・体脂肪率：計測無し

【食事】

朝

・プロテイン1杯

・クレアチン 2.5g

昼

・牛丼

・温泉卵

夜

・おにぎり 3つ

・ファミチキ

就寝前

・プロテイン1杯

・クレアチン 2.5g

【トレーニング】

無し

【一言】

仕事が終わらないからジムに行けない！

2日休息したし、明日は絶対に行きたい。。