2018.06.26

【ヘルスチェック】

・体重：計測無し

・体脂肪率：計測無し

【食事】

朝

・クレアチン2.5g

・プロテイン 1杯

昼

・発芽米

・サバの味噌煮

間食

・プロテイン1杯

夜

・鶏料理

就寝前

・プロテイン 1杯

・発芽米

・味噌汁

・クレアチン 2.5g

・さんまの蒲焼

【トレーニング】

無し

【一言】

今日も会社の飲み会があったのでトレーニング休み。

明日は夜行くぞー