渋谷で働く筋トレリーマン日記

急に筋トレに目覚めた男の記録です。

2018.07.10

【ヘルスチェック】

・体重:計測無し

体脂肪率:計測無し

 

 

 

【食事】

クレアチン2.5g

プロテイン1杯

・無し

間食

プロテインブラウニー

五穀米

・から揚げ

・とんかつ

・味噌汁

クレアチン2.5g

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【トレーニング】

無し

 

 

 

【一言】

 

死ぬほど忙しくて日中はご飯すら食べられなかった。。

筋肉がしぼんでる気がして怖い。
その分夜にドカ食いする典型的なダメパターン・・・

 

ブログ更新サボったら、同僚のY田さんが

おい!更新してないじゃん!と声をかけてくれた。

 

毎日更新を楽しみにしている皆のためにも溜めないようにするぞ!
(多分Y田さんくらい)