【ヘルスチェック】
・体重:計測無し
・体脂肪率:計測無し
【食事】
朝
・クレアチン2.5g
・プロテイン1杯
昼
・無し
間食
・プロテインブラウニー
夜
・五穀米
・から揚げ
・とんかつ
・味噌汁
・クレアチン2.5g
【トレーニング】
無し
【一言】
死ぬほど忙しくて日中はご飯すら食べられなかった。。
筋肉がしぼんでる気がして怖い。
その分夜にドカ食いする典型的なダメパターン・・・
ブログ更新サボったら、同僚のY田さんが
おい!更新してないじゃん!と声をかけてくれた。
毎日更新を楽しみにしている皆のためにも溜めないようにするぞ!
(多分Y田さんくらい)