2018.07.20

【ヘルスチェック】

・体重：計測無し

・体脂肪率：計測無し

【食事】

朝

・クレアチン2.5g

・プロテイン1杯

昼

・チキントマトチーズ定食

夜

・サラダ

・ハム

・ローストビーフ

・ゆで卵

・チーズ

就寝前

・プロテイン1杯

・クレアチン2.5g

【トレーニング】

無し

【一言】

今日はジムが休館日なので休息。

3日も休んだから明日はバッチバチに追い込む。

ワクワクしてきた。