2018.08.03

【ヘルスチェック】

・体重：計測無し

・体脂肪率：計測無し

【食事】

朝

・プロテイン1杯

・クレアチン2.5g

昼

・十六穀米

・やきとり

間食①

・プロテイン1杯

間食②

・十六穀米

・やきとり

夜

・飲み会 

【トレーニング】

無し

【一言】

休息日。

飲み会でも初対面の人にいい身体っすね～って言われることが増えてきた。

女性に褒められる以上に男に褒められるのが嬉しい。