2018.08.13

【ヘルスチェック】

・体重：計測無し

・体脂肪率：計測無し

【食事】

朝

・プロテイン1杯

・クレアチン2.5g

昼

・糖質0麺

・糖質0スープ

・焼き豚

・ゆで卵

間食

プロテインブラウニー

夜

・十六穀米

・豚しゃぶ

・味噌汁

・クレアチン2.5g

・牛乳

【トレーニング】

無し

【一言】

今日は休息日。