渋谷で働く筋トレリーマン日記

急に筋トレに目覚めた男の記録です。

2018.08.23

【ヘルスチェック】

・体重:計測無し

体脂肪率:計測無し

 

 

 

 

【食事】

プロテイン1杯

・生ハム

・チーズ

間食

プロテイン1杯

・飲み会

 

 

 

【トレーニング】

無し

 

 

 

 

【一言】

管轄の全体飲み会。

レーニング行けず。