2018.09.12

【ヘルスチェック】

・体重：計測無し

・体脂肪率：計測無し

【食事】

朝

・プロテイン1杯

昼

・おにぎり

・から揚げ

間食①

・プロテイン1杯

夜

・うな重

深夜

・マクドナルド

【トレーニング】 

無し  

【一言】

大事な用事があったので筋トレはお休み。

うな重美味すぎた。