2018.10.21

【ヘルスチェック】

・体重：計測無し

・体脂肪率：計測無し

【食事】

朝

・カレーライス

・生卵

間食

・アイス

夜

・ステーキ

・野菜ソテー

・ライス

・ポタージュスープ

・ユッケ

・シーザーサラダ

間食

・スタバのフラペチーノ

【トレーニング】

無し

【一言】

1週間ぶりの休息日。

プロテイン一杯も飲んでないし食事がダメダメ。

ゴールドジムは関東メンバーでどの支店も使えるから、週末は気分転換がてら色んな支店に繰り出そうと思う！