2018.10.23

【ヘルスチェック】

・体重：計測無し

・体脂肪率：計測無し

【食事】

朝

・プロテイン1杯

昼

・唐揚げ

・わかめご飯

・味噌汁

間食

・ピザ

・ナゲット

【トレーニング】

無し

【一言】

休息日。

昨日のバーベルシュラッグのせいか首回りが痛い、、、