2018.10.31

【ヘルスチェック】

・体重：計測無し 

・体脂肪率：計測無し

【食事】

昼

・唐揚げ弁当

・味噌汁

・クレアチン2.5g

・オレンジジュース

間食

・チョコチップパン

・コーヒー

夜

・鳥のささ身の明太フライ弁当

・味噌汁

・クレアチン2.5g

・オレンジジュース

深夜

・ラーメン

【トレーニング】

無し

【一言】

休息日。

月に一度の深夜対応の仕事日だからジム行けず。

2日間も休息続くと焦りが出てくる。