2018.11.01

【ヘルスチェック】

・体重：計測無し 

・体脂肪率：計測無し

【食事】

朝

・ザバスプロテイン

・フレンチトースト

昼

・八宝菜定食

夜

・チキンカツ弁当

・フライドポテト

【トレーニング】

無し

【一言】

休息日。

仕事ドタバタで余裕なし、、