渋谷で働く筋トレリーマン日記

急に筋トレに目覚めた男の記録です。

2018.11.11

【ヘルスチェック】

・体重:計測無し

体脂肪率:計測無し

 

 

 

【食事】

・旅館の朝食(鮭とか)

・親子丼

間食

・コーヒー

・チョコ

・ラーメン

プロテイン一杯

夜②

・焼きそば

・目玉焼き2個

・唐揚げ

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就寝前

プロテイン一杯

 

 

【トレーニング】

無し

 

 

 

【一言】

休息日。

昨日に引き続き旅行。