2018-11-15 2018.11.14 【ヘルスチェック】 ・体重:計測無し ・体脂肪率:計測無し 【食事】 朝 ・温泉饅頭1個 ・プロテイン1杯 昼 ・ハンバーグ弁当 ・コンソメスープ ・クレアチン5g ・オレンジジュース 間食① ・プロテイン1杯 夜 ・ささみチーズフライ弁当 ・コンソメスープ ・クレアチン5g ・オレンジジュース 【トレーニング】 無し 【一言】 休息日。 仕事終わらずやむなく、、、