2018.12.18

【ヘルスチェック】

・体重：計測無し

・体脂肪率：計測無し

【食事】

朝

・プロテイン2スクープ

昼

・麦ご飯

・焼き鳥2本

・半熟卵

・コンソメスープ

・オレンジジュース

間食

・プロテイン2スクープ

夜①

・忘年会

夜②

・白米

・卵二個

・唐揚げ

・牛乳

就寝前

・プロテイン2スクープ

【トレーニング】

無し

【一言】

忘年会につき休息日