2019.01.18

【ヘルスチェック】

・体重：計測無し

・体脂肪率：計測無し

【食事】

朝

・おにぎり2個

・フライドチキン

間食

・プロテイン2スクープ

昼

・焼肉弁当

・オレンジジュース

・コンソメスープ

・クレアチン5g

間食①

・プロテイン2スクープ

夜

・焼きそば

・フライドチキン

・半熟卵

・オレンジジュース

・コンソメスープ

 就寝前

・カツサンド

【トレーニング】

無し

【一言】

深夜まで仕事でトレなし