2019.01.20

【ヘルスチェック】

・体重：計測無し

・体脂肪率：計測無し

【食事】

朝

・白米

・さんまの蒲焼

・牛乳

・味噌汁

・クレアチン5g

間食

・プロテイン2スクープ

昼

・白米

・豚肉のピカタ

・味噌汁

・クレアチン5g

・牛乳

間食

・コーヒー

・パイの実

夜

・白米

・豚肉のピカタ

・牛乳

【トレーニング】

無し

【一言】

新しいブログのカスタマイズに集中していたのでトレ無し。