渋谷で働く筋トレリーマン日記

急に筋トレに目覚めた男の記録です。

2019.05.28

【ヘルスチェック】

・体重:計測無し

体脂肪率:計測無し

 

 

 

【食事】

プロテイン

・サンドイッチ

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間食

プロテインバー

夜 

・玄米

・お刺身

・ほうれん草

・牛乳

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【トレーニング】

無し

 

 

 

 

 

【一言】

仕事も全然終わらんやん。

食事も最悪だ。