渋谷で働く筋トレリーマン日記

急に筋トレに目覚めた男の記録です。

2019.05.29

【ヘルスチェック】

・体重:計測無し

体脂肪率:計測無し

 

 

 

【食事】

・サンドイッチ

・おにぎり

・茶碗蒸し

かにかまぼこ

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間食

プロテイン

・ミニ大福

・コーヒー

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夜 

スクランブルエッグ

・ちくわ

・牛乳

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【トレーニング】

デクラインプッシュアップ

20回×3set

 

 

 

 

 

 

【一言】

続・仕事も全然終わらんやん。

食事も最悪やーん。

シェイカー忘れた自分を呪う。