2019-05-29 2019.05.29 【ヘルスチェック】 ・体重:計測無し ・体脂肪率:計測無し 【食事】 朝 ・サンドイッチ 昼 ・おにぎり ・茶碗蒸し ・かにかまぼこ 間食 ・プロテイン ・ミニ大福 ・コーヒー 夜 ・スクランブルエッグ ・ちくわ ・牛乳 【トレーニング】 デクラインプッシュアップ 20回×3set 【一言】 続・仕事も全然終わらんやん。 食事も最悪やーん。 シェイカー忘れた自分を呪う。