渋谷で働く筋トレリーマン日記

急に筋トレに目覚めた男の記録です。

2019.07.17

【ヘルスチェック】

・体重:計測無し

体脂肪率:計測無し

 

 

 

【食事】

MCTオイル

・ブラックコーヒー

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・サバの水煮
・味噌汁
・さけるチーズ

・ゆで卵
・鶏肉とオクラ

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・飲み会

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※刺身、手羽先など

 

 

 

 

【トレーニング】
 無し

 

 

 

【一言】

会社の飲み会があったので休息日