2019-07-18 2019.07.17 【ヘルスチェック】 ・体重:計測無し ・体脂肪率:計測無し 【食事】 朝 ・MCTオイル ・ブラックコーヒー 昼 ・サバの水煮・味噌汁・さけるチーズ ・ゆで卵・鶏肉とオクラ 夜 ・飲み会 ※刺身、手羽先など 【トレーニング】 無し 【一言】 会社の飲み会があったので休息日