渋谷で働く筋トレリーマン日記

急に筋トレに目覚めた男の記録です。

2019.07.19

【ヘルスチェック】

・体重:69.7kg

体脂肪率:計測無し

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【食事】

・ゆで卵2個

・チキンロール2個

・マヨネーズ 15g

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・ゆで卵1個

ファミチキ2個

・マヨネーズ 15g

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 夜

・卵とキクラゲの炒め物 

・油淋鶏

・豚串

・から揚げ 

 

 

【トレーニング】

無し

 

 

 

【一言】

ケトジェニック4日目。

残業でジム行けず・・・!

新海誠監督の「天気の子」をレイトショーで観てきた。