渋谷で働く筋トレリーマン日記

急に筋トレに目覚めた男の記録です。

2019.08.22

【ヘルスチェック】

・体重:計測無し

体脂肪率:計測無し

 

 

【食事】

プロテイン

昼 

・パスタ

・フライドチキン

・半熟卵

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間食 

・おにぎり

・ポークステーキ

・ソーセージ

・ピザ

・パスタ

・ラーメン

 

 

 

 

【トレーニング】

無し

 

 

 

【一言】   

夜は高校時代の友人が東京に出張で来たから飲みに行った!