2020.05.07

【ヘルスチェック】

・体重：79.4kg

【食事】

朝

・ベースブレッド

・サラダ

・目玉焼き

・ベーコン

昼

・うどん

・卵

夜

・うどん

・卵

 ・鶏肉

【トレーニング】

・ダンベルカール

・トライセプスエクステンション

・ハンマーカール

・トライセプスキックバック

【一言】    

ゴールデンウィーク終了！

ダイエット再開のために今日はクリーンな食事。