渋谷で働く筋トレリーマン日記

急に筋トレに目覚めた男の記録です。

2020.05.10

【ヘルスチェック】

・体重:78.3kg

 

 

【食事】

・うどん

・豚汁

・牛乳

・白米 400g

・豚汁

・ひじき

・牛乳 

 

 

【トレーニング】

ダンベルカール

 12.5kg 10rep 5set

 

 

【一言】    

 

今日は腕トレしながらフィットネス領域のセミナーに参加!