渋谷で働く筋トレリーマン日記

急に筋トレに目覚めた男の記録です。

2018-08-30から1日間の記事一覧

2018.08.29

【ヘルスチェック】 ・体重:72.7kg ・体脂肪率:16% 【食事】 昼 ・プロテイン1杯 間食 ・チキン南蛮弁当 トレーニング中 ・粉飴入りBCAA500ミリリットル トレーニング後 ・プロテイン1杯 夕食 ・マクドナルド 【トレーニング】 ・バーベルアップライトロウ…