【ヘルスチェック】 ・体重：計測無し ・体脂肪率：計測無し 【食事】 朝 ・プロテイン 昼 ・無し 間食 ・プロテイン 夜 ・ラーメン ・ゆで卵 ・チキンソテー ・無脂肪牛乳 【トレーニング】 無し 【一言】 体調崩してしまい自宅静養。

【ヘルスチェック】 ・体重：79.7kg ・体脂肪率：計測無し 【食事】 朝 ・プロテイン 昼 ・ほぐしサラダチキン ・玉ねぎサラダ ・チーズちくわ ・ゆで卵 ・コンソメスープ ・クレアチン5g ・ヨーグルト 間食 ・プロテイン 間食 ・玄米 ・焼き鳥 ・コンソメス…

【ヘルスチェック】 ・体重：80.1kg ・体脂肪率：計測無し 【食事】 朝 ・サンドイッチ ・おにぎり トレーニング前 ・コーヒー トレーニング中 ・粉飴 ・BCAA トレーニング後 ・プロテイン 昼 ・チキン南蛮定食 間食 ・プロテイン 間食 ・ギリシャヨーグルト…

【ヘルスチェック】 ・体重：計測無し ・体脂肪率：計測無し 【食事】 朝 ・サンドイッチ ・おにぎり トレーニング前 ・コーヒー トレーニング中 ・粉飴 ・BCAA トレーニング後 ・プロテイン 昼 ・玉ねぎサラダ ・サラダチキン ・コンソメスープ ・クレアチ…

【ヘルスチェック】 ・体重：80.6kg ・体脂肪率：計測無し 【食事】 朝 ・プロテイン 昼 ・ラーメン(ちばから) 間食 ・プロテイン 夜 ・おにぎり ・笹かまぼこ ・コンソメスープ ・クレアチン5g トレーニング前 ・コーヒー トレーニング中 ・粉飴 ・BCAA ト…

【ヘルスチェック】 ・体重：計測無し ・体脂肪率：計測無し 【食事】 朝 ・玄米 ・チキンソテー ・味噌汁 ・クレアチン5g ・ほうれん草 ・無脂肪牛乳 間食 ・プロテイン 昼 ・チーズちくわ ・コンソメスープ ・クレアチン5g ・ヨーグルト ・ナッツ 間食 ・…

【ヘルスチェック】 ・体重：80.1kg ・体脂肪率：計測無し 【食事】 朝 ・プロテイン 昼 ・サラダチキン ・玉ねぎサラダ ・チーズちくわ ・ゆで卵 間食 ・ヨーグルト 間食 ・プロテイン 間食 ・玄米 ・焼き鳥 ・たまご トレーニング前 ・コーヒー トレーニン…

【ヘルスチェック】 ・体重：計測無し ・体脂肪率：計測無し 【食事】 朝 ・プロテイン 昼 ・こんにゃく麺サラダ ・サラダチキン ・ヨーグルト ・コンソメスープ ・クレアチン5g 間食 ・プロテイン 間食 ・お寿司 ・から揚げ ・ピザ 【トレーニング】 無し …

【ヘルスチェック】 ・体重：計測無し ・体脂肪率：計測無し 【食事】 朝 ・プロテインパンケーキ 間食 ・プロテイン 昼 ・玄米 ・焼き鳥 ・ゆで卵 ・かにかま ・コンソメスープ ・クレアチン5g 間食 ・プロテイン 間食 ・おにぎり ・笹かま ・コンソメスー…

【ヘルスチェック】 ・体重：80kg ・体脂肪率：計測無し 【食事】 朝 ・おにぎり ・焼き鳥 ・味噌汁 ・クレアチン5g 昼 ・プロテインパンケーキ トレーニング前 ・プレワークアウト 間食① トレーニング中 ・粉飴1スクープ ・BCAA500ml トレーニング後 ・プロ…

【ヘルスチェック】 ・体重：80.1kg ・体脂肪率：計測無し 【食事】 朝 ・ラーメン ・ローストビーフ ・ゆで卵 ・無脂肪牛乳 間食 ・コーヒー ・板チョコレート トレーニング前 ・プレワークアウト トレーニング中 ・粉飴 ・BCAA 500ml トレーニング後 ・プ…

【ヘルスチェック】 ・体重：80.3kg ・体脂肪率：計測無し 【食事】 朝 ・麦ご飯 ・焼き鳥 ・コンソメスープ ・クレアチン5g トレーニング前 ・コーヒー トレーニング中 ・粉飴1スクープ ・BCAA500ml トレーニング後 ・プロテイン 昼 ・サラダチキン ・サラ…

【ヘルスチェック】 ・体重：80.85kg ・体脂肪率：計測無し 【食事】 朝 ・プロテイン 昼 ・ブランカレーパン ・カニカマ ・サラダチキンスティック ・おでん大根白滝 ・ヨーグルト ・クレアチン5g 間食① ・プロテイン ・プロテインバー 間食② ・おにぎり ・…

【ヘルスチェック】 ・体重：80.7kg ・体脂肪率：計測無し 【食事】 朝 ・プロテイン 昼 ・ブロッコリー ・ローストビーフ ・ほうれん草 ・ゆで卵 ・コンソメスープ ・クレアチン5g 間食① ・プロテイン 間食② ・麦ご飯 ・焼き鳥 ・ゆで卵 ・ローストビーフ …

【ヘルスチェック】 ・体重：81kg ・体脂肪率：計測無し 【食事】 朝 ・プロテイン1.5スクープ 昼 ・サラダチキン ・サラダ ・カニカマ ・糖質0麺 ・ヨーグルト 間食① ・プロテイン2スクープ 間食② ・おにぎり ・ブランパン ・コンソメスープ ・クレアチン5g…

【ヘルスチェック】 ・体重：81.15kg ・体脂肪率：計測無し 【食事】 昼 ・雑炊 ・唐揚げ ・ほうれん草 ・無脂肪牛乳 トレーニング前 ・コーヒー ・きのこの山 ・プレワークアウト2スクープ トレーニング中 ・粉飴1スクープ ・BCAA500ml トレーニング後 ・プ…

【ヘルスチェック】 ・体重：計測無し ・体脂肪率：計測無し 【食事】 朝 ・白米 ・ゆでたまご ・チキンソテー ・ほうれん草 ・味噌汁 ・クレアチン5g ・無脂肪牛乳 昼 ・謎のカフェ飯 間食① ・カフェラテ ・ストロベリークロワッサンフレンチトースト 夜 ・…

【ヘルスチェック】 ・体重：81kg ・体脂肪率：計測無し 【食事】 朝 ・ラーメン ・ゆでたまご ・チキンソテー ・ほうれん草 昼 ・プロテイン2スクープ 間食① ・コーヒー ・きのこの山 トレーニング前 ・プレワークアウト トレーニング中 ・粉飴1スクープ ・…

【ヘルスチェック】 ・体重：80.8kg ・体脂肪率：計測無し 【食事】 朝 ・プロテイン2スクープ 昼 ・白米 ・味噌汁 ・ブリの麹焼き 間食① ・プロテイン2スクープ 間食② ・おにぎり ・コンソメスープ ・クレアチン5g トレーニング前 ・コーヒー ・バナナ トレ…

【ヘルスチェック】 ・体重：80.5kg ・体脂肪率：計測無し 【食事】 朝 ・プロテイン2スクープ 昼 ・湯豆腐 ・サラダチキンスティック ・カニカマ ・ヨーグルト ・コンソメスープ ・クレアチン5g 間食① ・プロテイン2スクープ 間食② ・おにぎり ・コンソメス…

【ヘルスチェック】 ・体重：81kg ・体脂肪率：計測無し 【食事】 朝 ・プロテイン2スクープ 昼 ・サラダチキン ・サラダ ・ゆで卵 ・コンソメスープ ・クレアチン5g 間食① ・プロテイン2スクープ 間食② ・おにぎり ・コンソメスープ ・クレアチン5g トレー…

【ヘルスチェック】 ・体重：81kg ・体脂肪率：計測無し 【食事】 朝 ・おにぎり ・コンソメスープ ・クレアチン トレーニング後 ・プロテイン2スクープ 昼 ・ブロッコリー ・チキンソテー ・ほうれん草 ・ゆで卵 ・コンソメスープ ・クレアチン5g 間食② ・…

【ヘルスチェック】 ・体重：81kg ・体脂肪率：計測無し 【食事】 朝 ・プロテイン2スクープ 昼 ・ブロッコリー ・チキンソテー ・ほうれん草 ・ゆで卵 ・コンソメスープ ・クレアチン5g 間食 ・プロテイン2スクープ 間食② ・おにぎり ・ブロッコリー ・チキ…

【ヘルスチェック】 ・体重：81kg ・体脂肪率：計測無し 【食事】 朝 ・プロテイン1.5スクープ 昼 ・白米 ・ブロッコリー ・豚しゃぶ ・納豆 ・味噌汁 ・クレアチン5g ・低脂肪牛乳 トレーニング前 ・プレワークアウト2スクープ トレーニング中 ・粉飴1スク…

【ヘルスチェック】 ・体重：80.9kg ・体脂肪率：計測無し 【食事】 朝 ・プロテイン1スクープ ・おにぎり トレーニング前 ・コーヒー トレーニング中 ・粉飴1スクープ ・BCAA500ミリリットル トレーニング後 ・プロテイン 昼 ・玄米 ・メカジキのソテー ・…

【ヘルスチェック】 ・体重：計測無し ・体脂肪率：計測無し 【食事】 朝 プロテイン1.5スクープ 昼 ・かにかま ・野菜ジュース 間食① ・プロテイン1.5スクープ 間食② ・おにぎり ・ゆで卵 ・ワンタンスープ ・クレアチン5g 間食③ ・コーヒー ・ビスコ トレ…