【ヘルスチェック】 ・体重：計測無し ・体脂肪率：計測無し 【食事】 朝 ・サンドイッチ ・おにぎり トレーニング前 ・コーヒー トレーニング中 ・粉飴 ・BCAA トレーニング後 ・プロテイン 昼 ・玉ねぎサラダ ・サラダチキン ・コンソメスープ ・クレアチ…

【ヘルスチェック】 ・体重：80.6kg ・体脂肪率：計測無し 【食事】 朝 ・プロテイン 昼 ・ラーメン(ちばから) 間食 ・プロテイン 夜 ・おにぎり ・笹かまぼこ ・コンソメスープ ・クレアチン5g トレーニング前 ・コーヒー トレーニング中 ・粉飴 ・BCAA ト…

【ヘルスチェック】 ・体重：計測無し ・体脂肪率：計測無し 【食事】 朝 ・玄米 ・チキンソテー ・味噌汁 ・クレアチン5g ・ほうれん草 ・無脂肪牛乳 間食 ・プロテイン 昼 ・チーズちくわ ・コンソメスープ ・クレアチン5g ・ヨーグルト ・ナッツ 間食 ・…