【ヘルスチェック】 ・体重：79.7kg ・体脂肪率：計測無し 【食事】 朝 ・プロテイン 昼 ・ほぐしサラダチキン ・玉ねぎサラダ ・チーズちくわ ・ゆで卵 ・コンソメスープ ・クレアチン5g ・ヨーグルト 間食 ・プロテイン 間食 ・玄米 ・焼き鳥 ・コンソメス…