【ヘルスチェック】 ・体重：計測無し ・体脂肪率：計測無し 【食事】 朝 ・プロテイン1杯 昼 ・おにぎり ・から揚げ 間食① ・プロテイン1杯 夜 ・うな重 深夜 ・マクドナルド 【トレーニング】 無し 【一言】 大事な用事があったので筋トレはお休み。 うな…