【ヘルスチェック】 ・体重：72.6kg ・体脂肪率:計測無し 【食事】 昼食 ・玄米200g ・豚しゃぶ 60g トレーニング前 ・コーヒー トレーニング中 ・BCAA ・粉飴 トレーニング後 ・プロテイン 夜 ・玄米150g ・豚しゃぶ 50g 間食 ・プロテイン 間食 ・玄米150g…