【ヘルスチェック】 ・体重：測定無し ・体脂肪率：測定無し 【食事】 朝 ・プロテイン1杯 ・クレアチン 2.5g 昼 ・から揚げ定食 おやつ ・プロテイン1杯 夜 ・ピザ ・マンゴーパフェ 就寝前 ・プロテイン1杯 ・クレアチン 2.5g 【トレーニング】 無し 【一…

【ヘルスチェック】 ・体重：計測無し ・体脂肪率：計測無し 【食事】 朝 ・プロテイン1杯 ・クレアチン 2.5g 昼 ・発芽米 ・豚肉とパプリカのコンソメ炒め ・ブロッコリー ・ゆで卵2個 ・果物 夜 ・発芽米 ・豚肉とパプリカのコンソメ炒め トレーニング中 …