【ヘルスチェック】 ・体重：80.9kg ・体脂肪率：計測無し 【食事】 朝 ・プロテイン1スクープ ・おにぎり トレーニング前 ・コーヒー トレーニング中 ・粉飴1スクープ ・BCAA500ミリリットル トレーニング後 ・プロテイン 昼 ・玄米 ・メカジキのソテー ・…

【ヘルスチェック】 ・体重：計測無し ・体脂肪率：計測無し 【食事】 朝 プロテイン1.5スクープ 昼 ・かにかま ・野菜ジュース 間食① ・プロテイン1.5スクープ 間食② ・おにぎり ・ゆで卵 ・ワンタンスープ ・クレアチン5g 間食③ ・コーヒー ・ビスコ トレ…