【ヘルスチェック】 ・体重：81kg ・体脂肪率：計測無し 【食事】 朝 ・ラーメン ・ゆでたまご ・チキンソテー ・ほうれん草 昼 ・プロテイン2スクープ 間食① ・コーヒー ・きのこの山 トレーニング前 ・プレワークアウト トレーニング中 ・粉飴1スクープ ・…