2018.08.08

【ヘルスチェック】

・体重：計測無し

・体脂肪率：計測無し

【食事】

朝

・プロテイン1杯

・クレアチン2.5g

昼

・チーズ

・スープ

・ハム

・チーズ

・糖質ゼロ麺

・ゆで卵

間食①

・プロテイン1杯

間食②

・おにぎり

・ホットケーキ

夜

・からあげクン

・ささみバー

【トレーニング】

無し

【一言】

予期せぬ休息日。

仕事が終わらない、、、