2018.09.07

【ヘルスチェック】

・体重：計測無し

・体脂肪率：計測無し

【食事】

朝

・プロテイン1杯

昼

・豚丼

夕食

・おにぎり

・ゆで卵

夜

・プロテイン1杯

【トレーニング】 

無し

【一言】

差し込みの仕事でジム行けず！

休息。