2018-08-04から1日間の記事一覧
【ヘルスチェック】 ・体重:計測無し ・体脂肪率:計測無し 【食事】 朝 ・プロテイン1杯 ・クレアチン2.5g 昼 ・十六穀米 ・やきとり 間食① ・プロテイン1杯 間食② ・十六穀米 ・やきとり 夜 ・飲み会 【トレーニング】 無し 【一言】 休息日。 飲み会でも…
【ヘルスチェック】 ・体重:計測無し ・体脂肪率:計測無し 【食事】 朝 ・プロテイン1杯 ・クレアチン2.5g 昼 ・十六穀米 ・やきとり 間食① ・プロテイン1杯 間食② ・十六穀米 ・やきとり 夜 ・飲み会 【トレーニング】 無し 【一言】 休息日。 飲み会でも…