【ヘルスチェック】 ・体重:計測無し ・体脂肪率:計測無し 【食事】 朝 ・プロテイン1杯 ・ドーナツ 昼 ・蕎麦 ・豚丼 夕食 ・サンドイッチ ・唐揚げ 【トレーニング】 無し 【一言】 仕事が終わらん、、、ので休養日。
【ヘルスチェック】 ・体重:72.8kg ・体脂肪率:16.3% 【食事】 朝 ・プロテイン1杯 昼 ・豚丼 ・卵2個 間食① ・フレンチトースト 間食② ・十六穀米 ・豚肉とナスのオイスター炒め トレーニング中 ・粉飴入りBCAA500ミリリットル トレーニング後 ・プロテイ…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。