【ヘルスチェック】 ・体重：計測無し ・体脂肪率：計測無し 【食事】 昼 ・白米 ・鶏肉の竜田揚げ ・味噌汁 ・クレアチン5g ・牛乳 間食 ・プロテイン1.5スクープ 夜 ・飲み会 夜② ・ラーメン 【トレーニング】 無し 【一言】 体調不良でトレーニング無し …