【ヘルスチェック】 ・体重：78.3kg ・体脂肪率：計測無し 【食事】 朝 ・プロテイン ・ブランパン 昼 ・スープ ・サラダチキン ・チーズちくわ ・クレアチン ・ヨーグルト 間食 ・プロテイン 間食 ・玄米 ・焼き鳥 ・コンソメスープ ・クレアチン トレーニ…

【ヘルスチェック】 ・体重：計測無し ・体脂肪率：計測無し 【食事】 朝 ・プロテイン 昼 ・麺屋武蔵スープ ・サラダチキン ・クレアチン 間食 ・プロテイン 夜※飲み会 ・赤身肉のステーキ ・焼き野菜 ・そぼろご飯 ・レモンサワー1杯 【トレーニング】 無…