【ヘルスチェック】 ・体重：69.6kg ・体脂肪率：計測無し 【食事】 昼 ・タラのソテー ・ゆで卵4個 ・さけるチーズ2本 ・マヨネーズ15g 間食 ・サバの塩焼き ・マヨネーズ15g トレーニング前 ・コーヒー 夜 ・鮭のソテー ・チーズ ・マヨネーズ15g ・ゆで卵…