2018.05.11

【ヘルスチェック】

・体重：66.3kg

・体脂肪率：20.1%

【食事】

朝

・プロテイン1杯

昼

・鶏ももステーキ

・ゆで卵

・ブロッコリー

・牛乳

夜

・ご飯

・豚肉とナスのオイスター炒め(チーズ乗せ)

【トレーニング】

無し

【一言】

余裕が無くてダサい一週間になった。

週末諸々整えてしっかりトレーニングできるようにしよう🔥