2017.05.20

【ヘルスチェック】

・体重：測定無し

・体脂肪率：測定無し

【食事】

朝

・プロテイン1杯

昼

・会社メンバーでBBQ

夜

・発芽米

・豚肉のから揚げ

・ブロッコリー

・味噌汁

・クレアチン 5g

cookpad.com

【一言】

昼は会社の料理部のメンバーでBBQ！

BBQ専門の調理師が福岡から来てくださってクオリティがめちゃくちゃ高かった。

久々に会えた他部署のメンバーも沢山いて大満足。

今日から1日5gのクレアチンを飲むことにした。

筋肉の瞬発力が上がるらしい！