2018.09.20

【ヘルスチェック】

・体重：計測無し

・体脂肪率：計測無し

【食事】

昼

・十六穀米

・から揚げ

・味噌汁

・クレアチン2.5g

間食①

・プロテインバー

間食②

・プロテイン1杯

 夜

・弁当

【トレーニング】

無し  

【一言】

体調不良。