【ヘルスチェック】 ・体重：74.8kg ・体脂肪率：17.8% 【食事】 朝 ・白米 ・すき焼き ・プロテイン一杯 昼 ・白米 ・チキンステーキ 間食 ・プロテイン1杯 間食② ・おにぎり2個 ・蒸した鶏むね トレーニング中 ・粉飴入りBCAA500ミリリットル トレーニング…